O conceito tradicional de core passou a ser aplicado à musculatura intrínseca dos nossos pés (os pequenos músculos que se originam e se inserem dentro do próprio pé e que são responsáveis por manter a estabilidade e balancear nossos pés: formar e manter o arco, adaptar nossa pisada aos diferentes terrenos, calçados e exercícios/movimentos)⁣. Mas o que é o core?

O core (conjunto de músculos que estabilizam) começou a ser estudado, inicialmente, pelo papel desempenhado pela musculatura abdominal e lombopélvica na estabilização de ossos e articulações para desenvolver e acomodar as demandas dos diferentes movimentos ⁣

Uma pesquisadora chama Irene Davis, que coordena um grupo de pesquisas em Harvard, foi quem propôs a teoria do foot core – considerarmos a estabilidade do nosso pé a partir de um centro muscular ⁣

A cada passo, os músculos intrínsecos, dispostos em 4 camadas, agem controlando o grau e velocidade da deformação/ adequação do arco plantar. Quando não funcionam adequadamente temos uma base instável e mal alinhada, gerando movimentação anormal do pé.⁣

Essa movimentação anormal pode gerar sobrecarga e doenças nos pés, como fasceíte plantar e disfunção do tendão tibial posterior, podendo comprometer até outras articulações. ⁣

Por exemplo: Um foot core instável pode levar a movimentação anormal da cadeia cinética do joelho (gerando dor no joelho), quadris e até coluna lombar